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Yo los conozco, son 8... los remedios naturales

Tardecita saludable en la plazoleta Pablo Yossen de San Jerónimo Norte y con profesionales de Vida Sana. Dos días con charlas, en Unión Deportiva, sobre el estrés y culminó el sábado en el playón Alberto Espíndola con gente de todos lados.

1- Ejercicio: caminar 30 minutos diarios si es posible con otra persona. 2- Agua: por lo menos 8 vasos de agua cada día. 3- Luz solar: Permita diariamente el ingreso del sol al hogar. 4- Aire Puro: hacer varias aspiraciones profundas, varias veces al día. 5- Reposo: Dormir regularmente 8 horas diarias. 6- Temperancia: usar lo que nos hace bien y abstenerse completamente de lo perjudicial. 7- Alimentación saludable: procurar que el desayuno sea la comida principal y la cena la mas liviana. 8- Confianza en Dios: la confianza en Dios es el potencial, felicidad empieza con fe.

Doctor, kinesiólogo, pastores, colaboradores y salud. Lo principal la salud. Vida Sana Puiggari pasó por el pueblo y la gente se sintió satisfecha. Habrá más de estas recomendaciones pero será más adelante.

 

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